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Le dos, mode d'emploi

Mis à jour le 24/11/2016

Communiqué du 24 novembre 2016.

Comité de l'échelon local de Bourbon Lancy, Digoin, Gueugnon, Issy l'Evêque (71)

Le 17 novembre dernier, à Cressy sur Somme, Mario ZACCARDI, animateur de l'échelon local MSA Bourgogne en Côte d'Or et dans l'Yonne, a assuré une formation "Dos, mode d'emploi" pour l'échelon local des cantons de Bourbon Lancy et Issy l'Evêque.

Les délégués du secteur avaient fait la promotion de cette action et 9 personnes dont 6 délégués ont pu bénéficier de la formation.
De multiples explications et illustrations ont été prodiguées à des stagiaires très attentifs : comprendre la mécanique du dos, mettre en pratique des étirements des muscles pour se décontracter.
 
Une expérimentation personnelle en construisant des maquettes représentant l'architecture de la colonne vertébrale, leur a permis de savoir comment mieux protéger leur dos. L'animateur a rappelé tout au cours de ses explications que cette action reste une "sensibilisation" pour mieux connaître son dos… Pour toute question médicale, il a été conseillé de s'adresser à des professionnels de santé ou à la médecine du travail.
Un autre moyen d'illustrer les données notées au tableau : des exercices au sol qui ont contribué à appréhender les conseils pratiques et à la bonne ambiance du jour !


 
Pour prévenir des risques quotidiens d'endommager notre colonne, en dehors du vieillissement naturel du corps,  il convient d'éviter la sédentarité ! Bouger, faire des déplacements à pied ou à vélo, pratiquer un sport, jardiner…
Oui, mais "Est-il difficile de changer ses habitudes ?" Acquérir de nouvelles habitudes n'est pas  chose simple… il est plus facile de faire les choses "machinalement". Pourtant c'est une question de volonté ! Il faut penser à notre façon de positionner le dos en fonction de notre activité du moment. A savoir qu'il ne faut que 3 semaines pour que ces modifications de comportement deviennent spontanées.
Les stagiaires ont fait part de leur satisfaction face aux acquis de cette journée. A la question "Qu'est-ce que le dos vous inspire ?"… les réponses du matin plutôt "anatomiques" sont devenues globales l'après midi car chaque stagiaire a intégré l'attention, le soin et l'organisation du travail nécessaires pour éviter d'avoir mal au dos.

Remerciements aux organisateurs et à tous les participants, pour leur attention, la convivialité instaurée tout au long de la journée, leur participation dynamique… tout cela a contribué à la réussite de leur action demandée et attendue depuis quelques années sur leur secteur.

Echelon local MSA Bourgogne

Plus que jamais, l'élu local a vocation à participer, avec les représentants d'autres structures et les acteurs locaux, à l'animation du milieu de vie dans le champ d'action de la MSA. Sa présence sur le terrain permet de trouver des solutions innovantes et adaptées à la situation locale. Retrouvez les actions de l'échelon local en Bourgogne.