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Le mal de dos

Le mal de dos

Mis à jour le 19/02/2018

Communiqué du 19 février 2018.

Comité de l’échelon local “Chenôve / Gevrey-Chambertin / Nuits-Saint-Georges”

A l’initiative des élus MSA et plus particulièrement, de Laurent Garnier, délégué de l’Echelon Local “Chenôve / Gevrey-Chambertin /Nuits-Saint-Georges”, la MSA Bourgogne a organisé une formation “Le dos, mode d’emploi”. Un groupe de stagiaires s’est réuni le 1er février dernier, à Epernay-Sous-Gevrey, pour participer à cette action.

De multiples explications et illustrations ont été données par les animateurs de l’échelon local MSA Bourgogne, RoseLine Vanneaux et Mario Zaccardi, à des participants très attentifs : comprendre la mécanique du dos, mettre en pratique des étirements musculaires pour se décontracter.

Une expérimentation personnelle en construisant des maquettes représentant l’architecture de la colonne vertébrale, a permis aux stagiaires de savoir comment mieux protéger leur dos. Les intervenants ont rappelé tout au long de ces explications que cette action reste une “sensibilisation” pour mieux connaître son dos…



Pour toute question médicale, il a été conseillé de s’adresser à des professionnels de santé ou à la médecine du travail.
Un autre moyen d’illustrer les données notées au tableau : des exercices au sol pour appréhender les conseils pratiques, qui ont contribué à la bonne ambiance du jour !



Pour prévenir les risques quotidiens d’endommager notre colonne, en dehors du vieillissement naturel du corps, il convient d’éviter la sédentarité ! Bouger, faire des déplacements à pied ou à vélo, pratiquer un sport, jardiner…
Oui, mais “est-il difficile de changer ses habitudes ?” Acquérir de nouvelles habitudes n’est pas une chose simple… Il est plus facile de faire les choses “machinalement”. Pourtant, c’est une question de volonté ! Il faut penser à notre façon de positionner le dos en fonction de notre activité du moment.

Les participants ont fait part de leur satisfaction face aux acquis de cette journée. à la question “Pour vous le dos c’est quoi, c’est comment ?”, les réponses du matin plutôt “anatomiques” sont devenues globales l’après midi car chaque stagiaire a intégré l’attention, le soin et l’organisation du travail nécessaires pour préserver son dos.

Remerciements à Laurent Garnier et à tous les participants, pour leur attention, leur participation dynamique et la convivialité instaurée tout au long de la journée… Tout cela a contribué à la réussite de cette journée.